Top Guidelines Of cómo priorizarme sin culpa

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Es completamente usual que sientas algo de culpa al principio, especialmente si has estado acostumbrado/a a poner las necesidades de los demás por encima de las tuyas.

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El Command de pensamientos y acciones es esencial para vivir de forma consciente. A menudo, nuestros pensamientos involuntarios pueden llevarnos a lugares oscuros y frustrantes.

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Otro desafío es la falta de claridad sobre lo que realmente es importante. Sin una comprensión clara de nuestras metas y objetivos, es fileácil caer en la trampa de dedicar tiempo a tareas que no contribuyen a nuestro bienestar basic.

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En definitiva, se trata de encontrar un punto intermedio entre dos extremos: la sumisión y la dominación. Algunas pautas para practicar la comunicación asertiva son las siguientes:

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Ponte límites: En muchos casos, las personas no consiguen priorizarse debido a que no saben decir que ‘no’ a los demás. Esto se trata de una actitud que no solo nos causa un malestar con el tiempo, sino que además puede perjudicar nuestra salud mental e incluso nuestras relaciones. Por lo que, es importante empezar a poner límites a los demás.

En última instancia, aprender a poner límites sin sentirse culpable es un acto de amor propio que se irradia hacia fuera. Se trata de satisfacer tus necesidades e invitar a los demás a hacer lo mismo.

Probar algo nuevo puede ser una excelente manera de mantener tu mente activa y motivada. Participa en talleres o clases, analiza el arte y la música, y conéctate aprender a priorizarme con otras personas que compartan tus intereses.

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